Программы

Управление эмоциями

Подростковый возраст - время ураганных эмоций. Именно подростки больше всего подвержены эмоциональным взрывам. Вы можете наблюдать, как меняется настроение у Вашего ребенка несколько раз в день. Хорошо, когда ребенок весел и всем доволен, но что делать, когда он вдруг становится раздражительным и агрессивным? Эмоциональные всплески, которые одолевают подростка, доставляют дискомфорт не только окружающим, но и ему самому.

Неспособность подростка управлять своими эмоциями приводит к проблемам в общении с окружающими, неспособности сосредоточить внимание на чем-либо и, как следствие, трудности с освоением материала и проблемы в учебе. Подросток оказывается не в силах самостоятельно справиться с одолевающими его чувствами и переживаниями.

В ходе тренинга «Управление эмоциями» подростки осваивают навыки и умения, которые позволят им научиться справляться со своими эмоциями. Ребята познакомятся с основными методами регуляции своих переживаний и тревог, попрактикуются в управлении своими чувствами.

В программе:

- откуда берутся наши эмоции и что это такое;

- почему так сложно бывает с ними справиться;

- как жить с гневом, обидами, разочарованием;

- как научиться радоваться даже мелочам;

- как использовать эмоции в своих целях.

Стоимость: 1500 ₽/чел. 

Продолжительность: 4 академических часа
Формат: семинар-тренинг