Программы

LIFE-MANAGEMENT и самодисциплина

Личная эффективность каждого зависит не только от профессиональных умений и навыков. Важно знать, как рационально использовать своё время. Наше время - ограниченный ресурс. Умение планировать и контролировать собственное время может изменить вашу жизнь к лучшему.

Как гармонично совмещать работу и личную жизнь? Как тратить меньше времени и энергии на достижение поставленной цели? Как составить эффективный план работы и замотивировать себя на его выполнение прекратить мечтать и начать делать?

Ответы на эти вопросы вы найдете во время тренинга.

В программе тренинга:

1. Баланс в жизни: как начать делать то, что для Вас важно. «Колесо жизненного баланса». Почему время уходит и почему его не хватает? Ставим долгосрочные, среднесрочные и цели на год.

2. Эффективными инструменты и принципы планирования: список ключевых событий, диаграмма Гантта, матрица Столыпина. Как планировать месяц, неделю, день. Правила организации начала, разгара и окончания рабочего дня.

3. Расстановка приоритетов: матрица Эйзенхауэра, ABC-анализ, принцип Парето, PFTF.

4. «Поглотители», «Прерыватели» и ловушки времени. Осознание собственных дефицитов времени и борьба с ними.

5. «Синдром откладывания» (прокрастинация) и лень: способы самомотивации. «Треугольник мотивации».

6. Техники GTD, помогающие быть эффективным.

7. Делегирование: правила и барьеры. (опционально, если аудитория – руководители).

Стоимость: 22.500 руб./чел. (за 2 дня)

Продолжительность: 16 часов (2 дня)
Формат: интерактивные мини-лекции, упражнения.